เนื้อหาในหน้านี้ว่าด้วยเรื่อง "การแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหลักธรรมในเล่ม "เมตตาภาวนาในชีวิตประจำวัน" ผู้ปฏิบัติควรศึกษาและพิจารณาโดยละเอียด เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนนำไปประยุกต์ใช้
รายละเอียดฉบับเต็มของหน้านี้อยู่ระหว่างการเรียบเรียงโดยกองบรรณาธิการ และจะปรับปรุงเพิ่มเติมในลำดับถัดไป